헬스·필라테스 등
운동에 돈만 날렸다
전신 근력운동이
필요하다
나에게 맞는 운동방법을 잘 모르겠다
운동와서
런닝머신 만 한다
건강한 다이어트로
날씬해 지고 싶다
체형이
틀어진 것 같다
내 몸에 맞는
운동방법을 알고싶다
운동을 시작하면
작심삼일로 끝난다
시간의 제약 없이
더욱 효과적인 운동 습관을 만들기 위한
해빗 만의 무제한 PT 프로그램
요가·필라테스·헬스·1:1PT의 장점만 모은
해빗피트니스 hPT
40분에 600kcal를 소모할 수 있도록,
해빗피트니스에서 개발한 커리큘럼
STEP 1
패턴체인지 (6min)
본 운동을 들어가기 전,
평소 습관적으로 잘못 사용하는 근육의
패턴 바꾸기
STEP 2
본 운동 설명 (2min)
본 운동에 대해 전문가 코치진이 설명하는 시간
STEP 3
본 운동 (30min)
다이어트, 심폐강화에 맞춘 근력 유산소와
근육량 증량, 체형 개선에 맞춘
머신 트레이닝을 한 번에!
게임처럼 즐길 수 있는 하이브리드 트레이닝
STEP 4
마무리 스트레칭 (2min)
근육 기능 향상과 근육통 예방을 위해
마무리까지 완벽하게!
나에게 맞는
운동방법을 잘 모르겠다
런닝머신 만 하고간다
매번 실패했던 여러분의 과거는 이제 그만!
해빗피트니스가 여러분의 삶에
건강한 습관을 만들어 드립니다.
서울 성동구 왕십리로 386 삼협빌딩 B2
해빗피트니스 상왕십리점 →서울 성동구 왕십리로 386 삼협빌딩 B2
서울 성동구 매봉길 48 힐스타운 B2
해빗피트니스 옥수점 →서울 성동구 매봉길 48 힐스타운 B2
서울 성동구 연무장5가길 21 홍일빌딩
해빗피트니스 성수점 →서울 성동구 연무장5가길 21 홍일빌딩
서울 강남구 선릉로 840 로데오빌딩 B2
해빗피트니스 압구정로데오점 →서울 강남구 선릉로 840 로데오빌딩 B2
시간의 제약 없이 더욱 효과적인 운동 습관을 만들기 위한
해빗 만의 무제한 PT 프로그램,
패턴체인지 (6min)
평소 습관적으로 잘못 사용하는 근육의 패턴 바꾸기
본 운동 설명 (2min)
근육량 증량, 체형 개선에 맞춘 머신 트레이닝을 한 번에!
마무리 스트레칭 (2min)
해빗피트니스가 여러분의 삶에 건강한 습관을 만들어 드립니다.
